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Pour tout renseignement :

pilates@arsa33.club ou secretariat@arsa33.club

Sylvie MARTI
Professeur
icoMail16Dark pilates@arsa33.club
icoPhone16Dark +33 6 11 07 68 28

          BLOIS Arlette

icoMail16Dark pilates@arsa33.club

icoPhone16Dark +33 6 45 83 81 15

 

         Bonjour à tous ,


      Le « Pilates » s’adresse particulièrement bien à nous , « seniors » , et contribue à un bon renforcement physique , à l’équilibre , à la concentration ( notamment par des exercices de respiration adaptés ) , à une bonne hygiène physique et mentale ! 

     Les exercices sont laborieux mais doux sans mouvements brusques ou chocs . Ils ne doivent pas causer de douleur . 

     Cette activité se pratique au sol , sur un tapis et/ou à l'aide d'objets adaptés ( ballons , ressorts , élastiques ... ) Les séances durent une heure . 

      Pour pratiquer dans des conditions idéales , il convient se munir d'un tapis de gymnastique , d'une grande serviette  ( .... d'une petite pour s'essuyer ) , d'une bouteille d'eau  et ,  éventuellement , d'un coussin pour la nuque  ou les genoux . 

      5 créneaux horaires et 3 lieux différents sont proposés .

     Le dojo du stade Matéo Petit à ARCACHON ( 2 créneaux : lundi à 14h et mercredi à 12h )

     La salle des chênes , centre VPA allée du muguet à GUJAN ( 1 créneau : lundi à 15h30)

      La salle de motricité , crèche Bout'chou  , av de la règue verte à ARCACHON  ( 2 créneaux : le jeudi à 13h et à 14h ) . 

      Les conditions tarifaires trimestrielles sont : 60€  pour 1 séance par semaine , 100€ pour deux .

    Si vous souhaitez y participer , inscrivez-vous à l'ARSA ( accueil le vendredi  au MA.AT , bureau B26 de  10h à 12h )  et prenez contact directement  avec Sylvie , elle vous guidera vers le créneau qui convient . 

     A très vite .

                                                             Sylvie , Jean-Pierre

Pilates , les salles , les tarifs
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