AQUABIKE :

  Des carnets de 10  tickets d'aquabike sont maintenant disponibles à l'accueil ARSA  .

     L'ARSA a négocié un tarif préférentiel pour tous les adhérents pour l'aquagym et l'aquabike et pourront également en fin de séances disposer librement de la piscine.

      Tarifs:

• Aquagym …… 97€ les 10 tickets soit 9,60 € la séance
• Aquabike …. 127€ les 10 tickets soit 12,50 € la séance 

    Vous pouvez pratiquer ces 2 activités dans les 3 piscines

• ARCACHON ………… tél : 05.57.72.27.29
• LA TESTE …………… tél : 05.57.15.03.58
• GUJAN MESTRAS … tél : 05.57.16.31.60

      Nous sommes tenus d'acheter les tickets par avance . Si vous souhaitez vous en procurer  , il convient de prévenir  avant le mardi soir  de la quantité que vous souhaitez acquérir pour qu'ils soient disponibles  lors de  notre permanence d'accueil  ARSA du vendredi matin .

     Ces activités sont accessibles toute l'année même pendant les vacances scolaires. Cependant , les adhérents devront prendre connaissance des plannings des différentes piscines pour trouver les 
conditions qui  leur conviennent  en termes d'horaires et de forme physique.

Pour nous contacter : aquagym@arsa33.club
   

L’Aquagym allie le sport et la détente !
L’Aquagym est une activité douce qui vous permet d’apprécier la fluidité et la douceur de l’eau sur le corps : dans l’eau, les impacts sont extrêmement amoindris, l’eau créant un effet d’amortisseur ce qui permet de solliciter les articulations sans engendrer de traumatisme.
Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer.
L’ensemble des exercices proposés se réalise avec ou sans accessoires (type planches, frites, etc…)
Les variations de vitesse d’exécution vous permettront d’augmenter la résistance de l’eau et d’effectuer des mouvements plus efficaces sans risque de traumatisme.
Très rapidement vous vous familiariserez à la répétition des exercices et vous pourrez progressivement augmenter votre rythme d’exécution.
Les bienfaits de l’aquagym :

• sollicitation de l’ensemble de la musculature du corps
• augmentation de votre rythme cardio-respiratoire
• bénéfique pour la prévention d’éventuels problèmes circulatoires
• véritable drainage améliorant la circulation veineuse et lymphatique
• facilite la mobilité articulaire et diminue les poussées d’arthrose

Enfin il s’agit d’une activité de groupe ludique qui vous mettra de bonne humeur et aura un effet relaxant.
Contre-indication :

• Ni plus ni moins que celles de toute pratique en piscine : sensibilité au chlore,troubles moteurs…