Les ateliers Sophro 2025

Bonjour à tous ,

Bien sûr , vous avez pris de bonnes résolutions en ce début d'année 2025 , alors ......

POUR UNE ANNÉE 2025 CONFIANTE ET ÉQUILIBRÉE

Se donner rendez-vous avec soi-même, se mettre quelques minutes entre parenthèse, amener le calme par la respiration, le mouvement et la concentration. Mais aussi, échanger ses ressentis dans la bienveillance et la convivialité.

Voici les nouveaux ateliers de Sophrologie pour ce début d’année.

ATELIER CONFIANCE EN SOI

Comment (re)trouver confiance en soi et en l’avenir ? Comment arriver à s’affirmer, vivre selon ses envies, parvenir enfin à dire non ? Raviver des capacités que l’on croyait perdues ? Ces séances vous conduiront sur le chemin de la confiance pour avancer d’un pas plus assuré.

Du 28 janvier au 25 février :

TOUS LES MARDIS de 14H30 à 15H30 (pendant 5 mardis *)

25, avenue de la République-Arcachon

ATELIER ÉQUILIBRE

Comment retrouver son équilibre, physique pour éviter les chutes et, mental pour une vie en harmonie ? Grâce à quelques exercices accessibles à tous, alliant mouvements, détente et concentration, vous améliorez votre sens de l’équilibre, vous vivez pleinement votre corps et vous vous délestez de la charge mentale.

Du 30 janvier au 27 Février

TOUS LES JEUDIS de 14H30 à 15H30 (pendant 5 jeudis *)

25, avenue de la République-Arcachon

Comment se pratique la sophrologie en groupe ?

Si les ateliers s’organisent en groupe de 6 à 8 personnes, chaque vécu est personnel. Un temps d’échange sera consacré en fin de séance sur les ressentis de chacun.

Pensez à venir en tenue confortable. Vous pratiquerez en position assise ou debout, sans besoin d’aucun accessoire.

* Lors de la première séance, nous établirons un calendrier en fonction des disponibilités du groupe.

INSCRIPTION par mail "lauremmanuellebonilla@gmail.com"

Pour tout renseignement : Emmanuelle Bonilla : 06 64 91 31 17