Description
L’Aquabike et l’Aquagym sont des activités aquatiques complètes, idéales pour entretenir la forme en douceur, améliorer la mobilité, la tonicité et la coordination, tout en ménageant les articulations. Après chaque séance, accès libre à la piscine pour prolonger la détente. Ambiance conviviale, accessible à tous les niveaux.

Horaires & Lieux

• Piscine d’Arcachon : 05.57.72.27.29
• Piscine de La Teste : 05.57.15.03.58
• Piscine de Gujan-Mestras : 05.57.16.31.60

Tarifs

• Aquagym : 100 € les 10 tickets (10 €/séance)
• Aquabike : 130 € les 10 tickets (13 €/séance)

Contact
aquagym@arsa33.club

Informations complémentaires

• Activité accessible toute l’année, même pendant les vacances scolaires.
• Les adhérents doivent consulter le planning des différentes piscines aux horaires qui leur conviennent et en fonction de leur niveau physique.

Modalités d'achat des tickets :

• Pour l'Aquagym et l'Aquabike il convient de régler sur le site de l’ARSA et d'imprimer l'attestation de paiement.
• Les tickets vous seront délivrés à la permanence du MA.AT sur présentation du justificatif tous les vendredis de 10h00 à 12h00 (possibilité de règlement par chèque au MA.AT avec remise des tickets)

L’Aquagym allie le sport et la détente !
L’Aquagym est une activité douce qui vous permet d’apprécier la fluidité et la douceur de l’eau sur le corps : dans l’eau, les impacts sont extrêmement amoindris, l’eau créant un effet d’amortisseur ce qui permet de solliciter les articulations sans engendrer de traumatisme.
Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer.
L’ensemble des exercices proposés se réalise avec ou sans accessoires (type planches, frites, etc…)
Les variations de vitesse d’exécution vous permettront d’augmenter la résistance de l’eau et d’effectuer des mouvements plus efficaces sans risque de traumatisme.
Très rapidement vous vous familiariserez à la répétition des exercices et vous pourrez progressivement augmenter votre rythme d’exécution.
Les bienfaits de l’aquagym :

• sollicitation de l’ensemble de la musculature du corps
• augmentation de votre rythme cardio-respiratoire
• bénéfique pour la prévention d’éventuels problèmes circulatoires
• véritable drainage améliorant la circulation veineuse et lymphatique
• facilite la mobilité articulaire et diminue les poussées d’arthrose

Enfin il s’agit d’une activité de groupe ludique qui vous mettra de bonne humeur et aura un effet relaxant.
Contre-indication :

• Ni plus ni moins que celles de toute pratique en piscine : sensibilité au chlore,troubles moteurs…