PILATES
Description
Méthode douce de renforcement physique, le Pilates est idéal pour les seniors. Il améliore l’équilibre, la posture, la concentration et la respiration. Les exercices sont dynamiques mais doux sans mouvements brusques ou chocs. Ils ne doivent pas causer de douleur. Cette activité se pratique au sol, sur un tapis et/ou à l'aide d'objets adaptés (brique, ballon, cercle élastique, ... )
Horaires & Lieux
- 7 séances par semaine (hors jours fériés et vacances scolaires)
- Dojo du stade Matéo Petit, Arcachon : lundi 14h à15h, mercredi 11h à 12h00 et 12h à 13h.
- Salle de la maison de quartier Abatilles/Pereire, 4 allée Roger Touton, Arcachon : jeudi 12h à 13h et 13h à 14h.
- Salle de motricité, crèche Bout’chou, avenue de la Règue Verte, Arcachon : lundi 10h50 à 11h50
- Une séance spécifique de Pilates doux le lundi le16h à 17h à la maison M’ des Abatilles
Tarifs forfaitaire pour la saison :
- 1 séance/semaine : 120 €/an
- 2 séances/semaine : 200 €/an
- 3 séances/semaine et plus : 280 €/an
- Couple (1 séance/semaine) : 200 €/an
- Achats des séances de préférence par CB sur la « Boutique » du site arsa33.club avec justificatif à éditer. (ou par défaut lors des permanences du vendredi au MA.AT)
- Un justificatif sera établi lors du paiement. Un carton d’inscription vous sera remis en échange ; Il faudra le présenter lors de vos séances.
Contact
secretariat@arsa33.club
Informations complémentaires
- Séances d’une heure, exercices doux sans mouvements brusques.
- Tapis de gymnastique, bouteille d’eau, et éventuellement coussin pour nuque/genoux recommandés. Sylvie indiquera si des accessoires complémentaires sont nécessaires (gros ballon, etc.).
- Pas de remboursement des séances non prises sauf sur justificatif médical
- Pour toute question, n’hésitez pas à contacter directement Sylvie (0611076828)ou Jeannine (0670987494) Référente
- Reprise des cours le lundi 7 septembre
