Activité de marche dynamique avec bâtons spécifiques dédiés à la pratique de ce sport, idéale pour entretenir le cardio, la tonicité et la convivialité en pleine nature. Séances rythmées par échauffement, marche et étirements, le tout dans une ambiance chaleureuse.
Horaires & Lieu
De septembre à avril, le vendredi à 9h15 et/ou 14h15 sur le même parcours
D’avril à début juillet, le vendredi à 8h45 uniquement
Bâtons de marche nordique, baskets, mini sac à dos, gourde, vêtement de pluie recommandés.
Deux groupes de vitesse possibles selon le nombre d’animateurs présents.
Séance type : 10/15 min échauffement, 1h marche (6-6,5 km/h ou 5-5,5 km/h), 10/15 min étirements.
Accessible à tous sous réserve d’une bonne condition physique.
La Marche Nordique se pratique en même temps et au même endroit que la Marche Sportive, au choix des participants au moment de la sortie.
L’alternative Marche Sportive est proposée aux adhérents qui ne souhaitent pas utiliser les bâtons de Marche Nordique. Mais les vitesses de déplacement sont sensiblement les mêmes.
