Description
Activité de marche dynamique avec bâtons spécifiques dédiés à la pratique de ce sport, idéale pour entretenir le cardio, la tonicité et la convivialité en pleine nature. Séances rythmées par échauffement, marche et étirements, le tout dans une ambiance chaleureuse.
Horaires & Lieu
- Tous les vendredi à 14h15 sauf à partir du vendredi 15 mai 2026 ou l’horaire sera avancé à 10h00 (planning sur le site arsa33.club)
Tarif
Inclus dans l’adhésion ARSA
Contact
marchenordique@arsa33.club
Informations complémentaires
- Bâtons de marche nordique, baskets, mini sac à dos, gourde, vêtement de pluie recommandés.
- Deux groupes de vitesse possibles selon le nombre d’animateurs présents.
- Séance type : 10/15 min échauffement, 1h marche (6-6,5 km/h ou 5-5,5 km/h), 10/15 min étirements.
- Accessible à tous sous réserve d’une bonne condition physique.
- La Marche Nordique se pratique en même temps et au même endroit que la Marche Sportive, au choix des participants au moment de la sortie.
- L’alternative Marche Sportive est proposée aux adhérents qui ne souhaitent pas utiliser les bâtons de Marche Nordique. Mais les vitesses de déplacement sont sensiblement les mêmes.
